2018年02月01日

ゆくはしシーサイドハーフマラソン2018

先日ですが、ゆくはしシーサイドハーフマラソン2018に参加しました。
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結果は 1時間31分 でした。
全く振るいませんでした。

今回の予定は、半分まではキロ4:15で、
後半はなるべく上げていくつもりで走りました。

始めの1kmはゆっくり目に入り、2kmからは想定ペースで走りました。
6km過ぎからなんか体が重たく感じて、ペースが落ちていきました。
キロ4:15が切れなくなり、登り基調のところでは4:20台になってしまいました。

後半上げようとしましたが、思った以上に上がらず、
特に最後の人工島?の橋のところはきつく感じました。
後半のほうがペースは上がっていますが、まったくダメでした。

最近ちょっと調子が悪く、ハーフ後は風邪をひいてしまいました。
今期はサブ3は無理だと思いました。

今日は風邪も治ったよう?なので、リベンジで30km走をしました。
キロ4:30を目安に走ったのですが、20km過ぎからペースが上がらず、
平均ペースはキロ4:35になってしまいました。
どうも調子が悪いようです。

今後は走りすぎてもよくないので、
体調を整えつつ、練習を行っていこうと思います。


1月の走行距離:約227km



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posted by かのなつ at 09:00 | 福岡 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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