2018年03月01日

2月のランニング

2月のランニング内容です。
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2月の走行距離は約234kmでした。
北九州マラソン2018を走ったので、
ちょっと少なめにはなっています。

北九州マラソンの結果については、全くダメでした。
タイムは3時間12分台と振るわなかったです。
3日前の時点で疲労感があり、翌日にふくらはぎを攣ってしまいました。
本番でも10km過ぎから思うように体が動かず、
どんどんとタイムが落ちていき、最後の5kmで足が攣りそうになり、
普段のジョギングペースにまで落ちてしまいました。

今回は疲労回復に失敗したので、
3月のさが桜マラソンはこのようなことがないようにしたいです。

昨日はロング走を行いました。
キロ4:30ペースでしたが、思った以上に足が重く、
まだまだ北九州マラソンの疲労が抜けきっていない感じでした。
今後は疲労をためないように、練習をしていきたいです。



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posted by かのなつ at 09:00 | 福岡 ☔ | Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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